今夏の睡眠

エアコンを付けながらの睡眠。毎日、「ちょっと暑いなあ」「足が冷えるんだよね」「ダメだ、一度下げよう」「上は脱いでてもいいかも」等々…

ピンとくる寝方に出会っていませんでした。

エアコンが付いている側に足を向ける形になっている。冷える。一度上げると暑い。全体の室温は丁度良いから変えなくて良い。服で調整。上は半袖、下は冬のパジャマ、暑い。冷感布団をしっかり掛ける、まだ寒い。

昨日試した、服装は半袖ハーパン、足にバスタオルを巻き冷感布団を掛ける。

こちらでようやく快眠を見つけました👍